聖誕Party不斷有，但千萬唔好忽略細節，今天主要以“把水飲進皮膚裡的訣竅”與各位絲打分享一下：
1、 飲好水。儘量避免常飲蒸餾水可選擇優質的礦泉水。飲用鹼性水對人體最有利；在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
2、 飲暖水。很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。 最好的方式是【空腹飲水】
小Tips：溫馨提示你一下喔，唔好係臨訓前飲水，因為晚上飲水會導致眼周浮腫，所以切記！
聖誕Party不斷有，但千萬唔好忽略細節，今天主要以“把水飲進皮膚裡的訣竅”與各位絲打分享一下：
1、 飲好水。儘量避免常飲蒸餾水可選擇優質的礦泉水。飲用鹼性水對人體最有利；在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
2、 飲暖水。很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。 最好的方式是【空腹飲水】
小Tips：溫馨提示你一下喔，唔好係臨訓前飲水，因為晚上飲水會導致眼周浮腫，所以切記！