< 上一頁

肚腩急救有妙法


來源 :
肚腩急救有妙法

新年過後,大大小小的聚餐,包括盤菜、美味可口的糕點、巧克力等等。還未減肥成功,令你的肚腩又大了一個圈。

是時候來幾個急救攻略︰

 

1. 粗鹽按摩

粗鹽有發汗的作用,有效排出體內的毒素和多餘的水分,從而促進新陳代謝達到減肥的目的。

建議使用“沐浴鹽”,加少許熱水弄成糊狀,然後將這些鹽塗在腹部進行按摩,按摩10分鐘後,待粗鹽完全融化再沖洗乾淨就行了。注意不要太用力,以免損傷肌膚。

 

2. 清理腸胃

要減肚子必須做的就是清腸。人體的腸道內有很多廢物,如果長期囤積在腸道裡不但會令肚子脹起,對身體亦會產生不好的影響。所以定期清腸是為了瘦肚子也為了身體健康。如想知道更多: http://col.slimbeauty.com/?utm_source=sbcom

 

3. 縮腹走路

「縮小腹」走路其實是最簡單的方法。就是平常走路和站立時,用力縮腹,再配合腹式呼吸,可以讓小腹肌肉變得緊實,吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。這樣有助於刺激腸胃蠕動,促進體內的廢物排出,當然此舉必須持之以恆。